Bilan sportif octobre 2011

Bilan sportif octobre 2011

Evolution poids :

Toujours la même bataille au niveau poids. Constant en début de mois, il a cependant augmenté vers la fin du mois. Il faut absolument que je change l’orientation de la courbe.

Defined Goals et Activités réalisées:

Malheureusement, le temps ne me permettait pas trop de faire du vélo et la motivation de faire des entrainements plus longs en natation était limitée. Par contre, la course à pied était positive, entre autres par le fait que le traitement de la cheville gauche a porté des fruits :

Par conséquent, j’ai pu établir quelques meilleures performances en course à pied au cours de ce mois :

Voici donc finalement le log des activités :

Bilan sportif août 2011

Bilan sportif août 2011

Evolution poids :

Toujours la même bataille au niveau poids:

Defined Goals et Activités réalisées:

Comme j’ai commencé la phase de repos plus tôt que prévu, mi-août au lieu de fin août, les goals définis n’ont pas pu être réalisés. L’Activity Time néanmoins est à 94% parce que pendant mon congé, j’ai enregistré nos promenades en famille sur le GPS :

Cependant, quelques records ont été établis. En Jogging, la plus longue distance couru était le 19 août. Les records en Hiking sont dû au fait que je suis monté en téléphérique sur la Zugspitze :

Le mois d’août était partagé en deux, la première moitié entraînement normal et la deuxième partie congé avec des promenades en famille. Voici donc finalement le log des activités :

Bilan sportif juillet 2011

Bilan sportif juillet 2011

Evolution poids :

Toujours la même bataille au niveau poids:

Defined Goals et Activités réalisées:

J’avais définis les goals de façon raisonable, néanmoins, à part la course à pieds, les entraînements manquaient la dernière unité qui aurait permis de remplir les defined Goals :

Cependant, quelques records ont été établis. En Jogging, c’était le mois le plus actif et en vélo j’avais fait une sortie de plus de 2 heures, sortie la plus longue jusqu’à présent :

Le mois de juillet s’est terminé par une séance Sauna et Massage et en cours du mois, j’ai été contacté par des “co-sportives” qui ont “cheered” certaines de mes activités. Voici donc finalement le log des activités :

Bilan sportif juin 2011

Bilan sportif juin 2011

Evolution poids :

Je me retrouve au niveau septembre de l’année passée, à savoir à l’approche des 100 kg. Maintenant, il faudra essayer de franchir le cap des 100 kg.

Defined Goals et Activités réalisées:

J’avais définis les goals de façon trop juste, de plus, je n’ai pas eu le temps de faire des activités pendant mon congé. D’où seulement deux tiers accomplis, à part la course à pied où j’ai enfin pu me lancer au rythme de 2 activités par semaine :

En début de mois et en milieu de mois, j’étais en congé. Donc un peu moins d’activités au programme. Voici en tout cas la liste des activités :